Τι προτείνουν οι καρδιολόγοι για τον έλεγχο της Αρτηριακής Υπέρτασης σε ασθενείς με καρδιομεταβολικό κίνδυνο

Η Αρτηριακή Υπέρταση δεν είναι αστείο φίλε μου… ειδικά όταν υπάρχει καρδιομεταβολικός κίνδυνος. Συνήθως οι άνθρωποι το αφήνουν λίγο στη μοίρα του ή λένε «άστο μωρέ, λίγο υψηλή, δεν τρέχει τίποτα». Ουπς… τσέκαρέ το πριν γίνει θέμα. Οι καρδιολόγοι στον Γέρακα συνήθως προτείνουν μερικά πράγματα που φαίνονται απλά αλλά στην ουσία σώζουν.
Φαίνεται ότι πρώτα από όλα θέλουν να ξέρουν τι τρως, τι κάνεις, πόσο περπατάς στην περιοχή, για τα ψώνια, ή αν ανεβαίνεις με τα πόδια όλη την Κλεισθένους, από τον Σταυρό ως την Αναπαύσεως… Ναι, μικρές λεπτομέρειες, αλλά μετράνε! Συχνά παρατηρείται ότι οι ασθενείς αγνοούν τα μικρά σήματα: πονοκεφάλους, ζαλάδες, καρδιοχτύπι. Και οι καρδιολόγοι λένε: «Μην τα αγνοείς, τσέκαρέ τα όλα…».
Ένα από τα πιο σημαντικά που προτείνουν οι καρδιολόγοι είναι να μετριέται η πίεση συχνά και σωστά. Δεν φτάνει να κοιτάς το ρολόι ή να τσεκάρεις στη δουλειά… Χρειάζεται σπίτι, πρωί-βράδυ, ή ακόμα και μικρό ημερολόγιο πίεσης. Ουπς… και ναι, μπορεί να φαίνεται κουραστικό αλλά βοηθάει να δεις την πραγματική εικόνα.
Φυσικά, δεν λείπουν οι συμβουλές για διατροφή. Λίγο πιο light, λιγότερο αλάτι, λιγότερα junk food… χαζομάρες για κάποιους, αλλά πιστέψτε με, η καρδιά γκρινιάζει αν δεν προσέχεις. Και ναι, νερό, περπάτημα ως την πλατεία Γέρακα, λίγο γέλιο, αυτά βοηθάνε… περίεργο αλλά αληθινό.
Και το φάρμακο; Ουπς… ναι, μερικές φορές χρειάζεται. Οι καρδιολόγοι στον Γέρακα εξηγούν πως δεν είναι για πάντα, αλλά για να βάλει η πίεση σε τάξη. Μερικοί λένε «α, θα κόψω», όχι ρε φίλε, τσέκαρέ το… γιατί η υπέρταση δεν περιμένει. Και πολλές φορές θυμίζουν στους ασθενείς να κάνουν τακτικά check-up, ειδικά αν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση και περπατάς συχνά στην καθημερινότητά σου.… μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά.
Συχνά φαίνεται απλό, αλλά οι καρδιολόγοι επαναλαμβάνουν: παρακολούθηση, σωστή διατροφή, ήπια άσκηση και λίγη ηρεμία. Τόσο απλό αλλά τόσο δύσκολο να το τηρήσεις. Και ναι, λίγο ειρωνικό, αλλά true… η καρδιά δεν αστειεύεται.
Στο τέλος, μια μικρή σκέψη: η Αρτηριακή Υπέρταση μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά με τα σωστά βήματα, όπως οι προτάσεις ενός καλού καρδιολόγου στον Γέρακα, γίνεται πιο ελεγχόμενη… και ναι, τσέκαρέ το πριν γίνει μπελάς!!!