Προδιαβήτης και Ινσουλίνη: Πότε το σώμα προειδοποιεί πριν εμφανιστεί ο διαβήτης

Ο προδιαβήτης εμφανίζεται όταν η γλυκόζη στο αίμα είναι αυξημένη αλλά όχι σε επίπεδα διαβήτη, συνήθως λόγω μειωμένης ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Αν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να αναστραφεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τακτική παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο. Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα τονίζουν ότι ο προδιαβήτης είναι προειδοποίηση, όχι διάγνωση διαβήτη.

Τι είναι ο προδιαβήτης και γιατί δεν γίνεται εύκολα αντιληπτός

Ο προδιαβήτης είναι ύπουλος.
Δεν πονάει, δεν “φωνάζει”, δεν σε αναγκάζει να πας στον γιατρό.

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα εξηγούν ότι:

το σάκχαρο είναι λίγο πάνω από το φυσιολογικό
τα συμπτώματα είναι ανύπαρκτα ή πολύ ήπια
πολλοί το ανακαλύπτουν τυχαία σε check-up

Κι όμως, εκεί ακριβώς βρίσκεται η ευκαιρία για πρόληψη.

Ο ρόλος της ινσουλίνης και η αντίσταση στην ινσουλίνη

Πώς λειτουργεί φυσιολογικά η ινσουλίνη

Η ινσουλίνη λειτουργεί σαν “κλειδί”:

ανοίγει τα κύτταρα
επιτρέπει στη γλυκόζη να μπει και να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια

Τι συμβαίνει στον προδιαβήτη

Στον προδιαβήτη:

τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη
η γλυκόζη μένει στο αίμα
το πάγκρεας κουράζεται προσπαθώντας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη

Αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη και είναι ο βασικός μηχανισμός πριν τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Ποια σημάδια μπορεί να εμφανιστούν (και συχνά αγνοούνται)

Οι διαβητολόγοι στον Γέρακα αναφέρουν ότι συχνά παρατηρούνται:

εύκολη κόπωση
υπνηλία μετά το φαγητό
“θολούρα” στη συγκέντρωση
αυξημένη όρεξη για γλυκά

Σε πολλούς, όμως, δεν υπάρχει κανένα σύμπτωμα.

Ποιες εξετάσεις δείχνουν τον προδιαβήτη

Ο προδιαβήτης δεν φαίνεται “με το μάτι”.
Φαίνεται στις εξετάσεις.

Οι ενδοκρινολόγοι συνήθως ελέγχουν:

γλυκόζη νηστείας
HbA1c (γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη)
καμπύλη σακχάρου (όπου χρειάζεται)

Ένας απλός αιματολογικός έλεγχος μπορεί να δείξει αν κάτι αρχίζει να ξεφεύγει.

Γιατί ο προδιαβήτης είναι ευκαιρία και όχι καταδίκη

Κι εδώ είναι το καλό νέο.

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα τονίζουν ότι:

ο προδιαβήτης αναστρέφεται
δεν σημαίνει ότι θα γίνει διαβήτης
σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή

Αρκούν:

λίγη περισσότερη κίνηση (ακόμα και περπάτημα στην πλατεία Γέρακα)
καλύτερη κατανομή γευμάτων
λιγότερα απλά σάκχαρα
ποιοτικός ύπνος
μείωση στρες

Ο ρόλος του στρες και της καθημερινότητας

Η ζωή στον Γέρακα – δουλειά, μετακίνηση, Λεωφόρος Μαραθώνος, άγχος – δεν βοηθά.

Οι ορμόνες του στρες:

αυξάνουν το σάκχαρο
μειώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Κι έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος:
κόπωση → πείνα → ζάχαρη → υψηλότερο σάκχαρο.

Πότε πρέπει να απευθυνθείς σε ενδοκρινολόγο

Οι διαβητολόγοι στον Γέρακα προτείνουν έλεγχο όταν:

υπάρχει οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
υπάρχει αύξηση βάρους στην κοιλιά
οι εξετάσεις “αγγίζουν” τα όρια
υπάρχει χρόνια κόπωση χωρίς προφανή λόγο

Η πρόληψη είναι πάντα πιο εύκολη από τη θεραπεία.

Τελική σκέψη

Ο προδιαβήτης δεν είναι ασθένεια.
Είναι μήνυμα του σώματος.

Κι αν το ακούσεις έγκαιρα,
μπορείς να αλλάξεις την πορεία πριν γίνει πρόβλημα.