Περιεμμηνόπαυση: Γιατί οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα τη θεωρούν κρίσιμη για την πρόληψη οστεοπόρωσης και μεταβολικού συνδρόμου

Η περιεμμηνόπαυση είναι κρίσιμη φάση γιατί η πτώση των οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και μεταβολικού συνδρόμου. Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα τονίζουν ότι έγκαιρος έλεγχος, σωστή διατροφή και πρόληψη μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους μελλοντικούς κινδύνους.

Όταν το σώμα αρχίζει να αλλάζει χωρίς προειδοποίηση

Κάπου εκεί, όχι απότομα αλλά ύπουλα, αρχίζουν τα σημάδια:
εξάψεις, διαταραχές ύπνου, μεταπτώσεις διάθεσης, μια κούραση που δεν εξηγείται.

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα λένε πως αυτή είναι η περιεμμηνόπαυση — μια μεταβατική περίοδος που συχνά υποτιμάται, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία των επόμενων δεκαετιών.

Δεν είναι «κάτι που περνάει μόνο του».
Είναι φάση που θέλει προσοχή.

Τι αλλάζει ορμονικά στην περιεμμηνόπαυση

Η πτώση των οιστρογόνων και οι συνέπειες

Κατά την περιεμμηνόπαυση:

τα οιστρογόνα μειώνονται σταδιακά
ο μεταβολισμός επιβραδύνεται
το λίπος τείνει να συγκεντρώνεται στην κοιλιά
η οστική πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται

Οι ενδοκρινολόγοι εξηγούν ότι αυτά δεν συμβαίνουν απότομα, αλλά συσσωρεύονται.
Και γι’ αυτό ακριβώς αυτή η περίοδος θεωρείται παράθυρο πρόληψης.

Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση δεν εμφανίζεται ξαφνικά.
Χτίζεται αργά, σιωπηλά, συχνά χωρίς συμπτώματα.

Στην περιεμμηνόπαυση:

η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται
τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα
αυξάνεται ο κίνδυνος καταγμάτων στο μέλλον

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα τονίζουν ότι:

αν η πρόληψη ξεκινήσει τώρα, η διαφορά στα επόμενα χρόνια είναι τεράστια.

Πώς συνδέεται η περιεμμηνόπαυση με το μεταβολικό σύνδρομο

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο

Πρόκειται για συνδυασμό παραγόντων όπως:

αυξημένο σάκχαρο
αυξημένη αρτηριακή πίεση
δυσλιπιδαιμία
κοιλιακή παχυσαρκία

Η πτώση των οιστρογόνων:

δυσκολεύει τη δράση της ινσουλίνης
κάνει τον μεταβολισμό πιο «αργό»
ευνοεί την αύξηση βάρους

Οι διαβητολόγοι στον Γέρακα το λένε ξεκάθαρα:
η περιεμμηνόπαυση είναι συχνά το σημείο όπου ξεκινά το μεταβολικό σύνδρομο, χωρίς να γίνει άμεσα αντιληπτό.

Γιατί πολλές γυναίκες «νιώθουν ότι κάτι δεν πάει καλά»

Συχνό φαινόμενο:

κόπωση χωρίς προφανή λόγο
αλλαγές στο βάρος
πρήξιμο
διαταραχές διάθεσης

Όχι απλώς στρες.
Όχι απλώς «ηλικία».

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα εξηγούν ότι το σώμα αλλάζει ρυθμίσεις και χρειάζεται ιατρική καθοδήγηση, όχι εικασίες.

Η σημασία του ενδοκρινολογικού ελέγχου στην περιεμμηνόπαυση

Ένας σωστός έλεγχος περιλαμβάνει:

ορμονικό προφίλ
έλεγχο σακχάρου & λιπιδίων
αξιολόγηση οστικής πυκνότητας
εξατομικευμένες οδηγίες

Όχι απαραίτητα φαρμακευτική αγωγή.
Αλλά κατανόηση του τι συμβαίνει και σωστή πρόληψη.

Μικρές καθημερινές κινήσεις που κάνουν διαφορά

Οι ειδικοί επιμένουν:

επαρκές ασβέστιο & βιταμίνη D
πρωτεΐνη στη διατροφή
ήπια άσκηση (όχι μόνο «μέχρι το φούρνο»)
έλεγχος βάρους χωρίς υπερβολές

Ακόμα και ένα περπάτημα στην πλατεία ή στον λόφο του Γέρακα μετράει.

Η περιεμμηνόπαυση δεν είναι τέλος — είναι ευκαιρία

Οι ενδοκρινολόγοι στον Γέρακα συμφωνούν:
η περιεμμηνόπαυση δεν είναι απώλεια, είναι σημείο καμπής.

Ό,τι φροντιστεί τώρα:

προστατεύει τα οστά
μειώνει τον μεταβολικό κίνδυνο
βελτιώνει την ποιότητα ζωής

Τελική σκέψη

Το σώμα αλλάζει, αλλά δεν προδίδει.
Απλώς ζητά προσοχή την κατάλληλη στιγμή.
Και η περιεμμηνόπαυση είναι ακριβώς αυτή η στιγμή.